Hallo, meine Sportsfreunde!
Heute gebe ich euch ein paar Einblicke in mein Training während der Corona-Krise.
Nun ja, es gestaltet sich nicht viel anders als sonst. Schlussendlich muss es weitergehen, den Kopf in den Sand zu stecken ist nicht sinnvoll und auch nicht zielführend.
Gut, das Schwimmtraining lässt sich derzeit nicht umsetzen, auch der Versuch in meiner Badewanne hat sich als nicht so toll erwiesen… (die Überschwemmung war ja fast vorprogrammiert 😂). Somit habe ich einfach auf ein schwimmspezifisches Trockentraining umgestellt.
Derzeit baue ich täglich ein Stabi-Training ein – es erfordert nicht viel Platz und Zeit, zudem wird es im Trainingsalltag oft vernachlässigt. Gerade in diesen Zeiten erweist es sich als optimale Ergänzung.
Auch das Ergometer-Training steht derzeit an der Tagesordnung. Gute Filme untermalen mein Training, somit vergehen die Stunden wie im Flug. Indoor-Einheiten werden im Allgemeinen als sehr vorteilhaft angesehen – ich habe die Möglichkeit, das Training genau nach meinen Wattbereichen zu fahren und zudem keinen bösen Gegenwind, auf den ich ständig achten muss.
Da ich kein Laufband besitze (so komme ich wenigstens kurz raus), leidet keineswegs die Lauf-Performance. Zudem ist man frühmorgens größtenteils alleine unterwegs, das sich in der momentanen Situation als sehr vorteilhaft erweist. Einzig meine Tempoläufe zeigen mir, dass ich oft noch nicht ganz munter bin.
Ansonsten steht Regeneration und Zeitverbringen mit meiner Frau im Mittelpunkt!
Das Wichtigste aber ist, dass wir alle gesund bleiben!!!
ALSO, BLEIBTS G’SUND 😉
Euer Bernhard
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